Torne-se uma Mulher +FORTE +MAGRA +DEFINIDA !
Aqui você vai aprender como queimar gordura e construir músculo em 28 dias. Você sofre com o efeito sanfona? Faz dieta e não emagrece? Faz aula coletiva e não vê diferença no seu corpo? Se mata no aeróbio e continua engordando? Faz exercício, é magra, e não consegue ter definição no corpo nem perder aquela gordurinha localizada? Sua estratégia está ERRADA! Você já sabe que precisa aumentar MASSA MAGRA para que seu metabolismo trabalhe de forma acelerada e você consiga perder gordura e contruir músculo ao mesmo tempo, não é? Mulheres que aparentam serem mais jovens, são aquelas que tem mais músculos e menos gordura. Além disso, a quantidade de Músculos que você tem, define sua Saúde! Mas COMO fazer para ganhar músculos de forma natural? Te ensino o passo a passo a fórmula perfeita calculada para você! Só vem!
Success Stories
Quem é Marcia Camera?
NASM Personal Trainer & Biolayne Nutrition Coach
Nascida e criada no Rio de Janeiro, sempre fui enérgica e amante de esportes. Ao me mudar para os Estados Unidos aos 41 anos, mantive um estilo de vida ativo, mas percebi mudanças em meu corpo com a chegada da peri-menopausa. A gordura foi se acumulando, e aumentar a quantidade de exercícios, além de viver em dieta, se tornou insustentável. Como ex-atleta, me senti frustrada e triste. Percebi que precisava mudar a modalidade do que estava fazendo, mas, enquanto no Brasil contava com a orientação de toda uma equipe para a prática do meu esporte, aqui nos EUA me sentia abandonada nas academias, sem orientação, sem direção. Resolvi me aprofundar em pesquisas sobre perda de gordura e ganho de massa magra, testando em mim mesma tudo o que aprendi e continuo aprendendo. Transformei minha vida e acredito que posso impactar positivamente na vida de muitas mulheres que buscam, assim como eu buscava, direção. Já transformei a vida de dezenas de alunas presenciais com meu método e chegou a hora de replicá-lo neste aplicativo. Acredito que juntas somos mais fortes e bora porque shape não tem idade!
Complete personalised fitness solution
One-to-one Video Calls
Entre em contato comigo por meio de videochamadas individuais para discutir seus objetivos, progresso, técnicas e muito mais.
Compliance Tracking
Crie hábitos saudáveis a longo prazo com tendências de adesão semanais e mensais para exercícios, nutrição e muito mais
Wearable Integration
Conecte seu dispositivo vestível ao aplicativo para monitorar seus níveis diários de atividade e métricas de treino, como frequência cardíaca e calorias queimadas.
Weekly Check-ins
Faça um acompanhamento com fotos e medidas semanais para monitorar seu progresso. Faça ajustes sempre que necessário.
Personalised Workouts
Receba ajustes frequentes no seu plano de treino com base na sua frequência cardíaca, feedback e, é claro, no seu horário e preferências.
Customised Nutrition
Receba planos de refeições com base nas suas preferências alimentares. Eu atualizarei seu plano constantemente para garantir que você possa comer o que gosta, mantendo uma alimentação saudável.
