MesoCycle

Hey, I am getting in shape by working out with MesoCycle. Checkout https://mesocycleapp.com to know more.

Sedentary: No exercise and have a desk job

Exercise multiple times a day or have a physically challenging job

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Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrition

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Torne-se  +  MAGRA  +  FORTE  +  DEFINIDA

MesoCycle Coach App

marcia

Nascida e criada no Rio de Janeiro, sempre fui enérgica e amante de esportes. Ao me mudar para os Estados Unidos aos 41 anos, mantive um estilo de vida ativo, mas percebi mudanças em meu corpo com a chegada da peri-menopausa.

A gordura foi se acumulando, e aumentar a quantidade de exercícios, além de viver em dieta, se tornou insustentável. Como ex-atleta, me senti frustrada e triste. Percebi que precisava mudar a modalidade do que estava fazendo, mas, enquanto no Brasil contava com a orientação de toda uma equipe para a prática do meu esporte, aqui nos EUA me sentia abandonada nas academias, sem a menor orientação dos instrutores.

Essa falta de orientação me motivou a me aprofundar em pesquisas sobre perda de gordura e ganho de massa magra, testando em mim mesma tudo o que aprendi e continuo aprendendo. Eu realmente me transformei e acredito que posso impactar a vida de muitas mulheres que, como eu, buscam direção e companhia.

Já transformei a vida de dezenas de alunas que atendo presencialmente com meu método em grupo e quero alcançar muito mais mulheres com o mesmo método replicado neste aplicativo.

Acredito que juntas somos mais fortes e bora porque shape não tem idade!

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